lo so ma riesci a dire di no a mio padre che che ti accoglie quando arrivi in casa con tovagliolo al collo, forchetta nelle mani e bicchiere di rosso già versato?


allenamento 4.1

riscaldamento

squat 60.5 100.4 140.3 170.3 190.2 210.5.6
se settimana scorsa mi è sembrato di giocare con il x4 ieri è stato un inferno soprattutto all'inizio, probabilmente ho preso un po' di freddo o non so cosa comunque la gamba non rendeva al 100%.

panca 60.6 90.5 110.4 125.3 135.5.4

croci 10.4

stacco tradizionale 100.4 140.3 160.3.4
ho scelto nella giornata leggera di fare il tradizionale perchè sento un pelo di fastidio all'anca sinistra,
vediamo oggi come va il sumo pesante