Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Per i piegamenti sulle braccia con sovraccarico come fai? Ti metti un disco sulla schiena?
Devo provarci anche io, solo che mi sembra un po' scomodo.
Oppure un disco legato con una corda portato a mo' di zaino?
Zainetto con i pesi dentro.

Oppure piegamenti con i piedi sollevati(più i piedi sono in posizione rialzata più i piegamenti sono impegnativi).