Oggi squat e panca.

Crunch inversi e Iperestensioni.

Squat 3x2@120kg, 3x1@127,5kg
https://youtu.be/lFyW5hXf4YY
https://youtu.be/acfBDdtQJME

Panca 8 singole a 100kg.

Tricipiti

Addominali

Buona serata,
Morgante