Io sono un po' dubbioso proprio sulla fattibilità di squat e stacco. Temo di dover usare carichi davvero ridicoli per riuscire anche solo a iniziare.

In alternativa hai qualche suggerimento su programmi finalizzati a incrementare il volume e lavorare sulla tecnica carente? Nell' ultimo anno i progressi sono stati pochi e vorrei provare a dare una svolta.