Eheh dai due positivi su tre non è male
Scherzi a parte, bene o male la panca sta prendendo una certa costanza. Invece squat e stacco vanno proprio a giornate. Devo standardizzarli.

Wo odierno:

squat

5x50kg
5x60kg
4x70kg
3x80kg
5x3 90kg https://www.youtube.com/watch?v=ASEFi_1zfg8

panca

5x47kg
7x5 52,5kg

trazioni presa stretta supina

5-4-5-4-4

Buona giornata!