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Discussione: l'ennesimo diario di über

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  1. 25-11-2017, 03:43 PM #9
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
    Data Registrazione
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    Località
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    allenamento di oggi:
    squat 2x5x100kg 1x5x110kg 2x5x100kg

    panca 5x5x80kg

    clean&jerk modalitá a metá 4x6x50kg

    panca alta 3x8x50-55-60kg. devo ancora trovare il peso giusto ed abituarmi all'esercizio.

    video dei 110kg di squat.

    Ultima modifica di .:überfranz:.; 26-11-2017 alle 12:08 AM
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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