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Ti sbagli alla grande.

Se sei all'8% di bf ti verrebbe dato un suggerimento...
Al 20% la situazione cambierebbe.
Ah sì sì, su questo sono d'accordissimo: io mi riferivo al fatto che, il fatto di partecipare non significa necessariamente che gli altri mi conoscano fisicamente .

Onestamente non so quale sia il mio indice: so solo che la bilancia impedenziometrica porta 20% come BFI.

Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Sono in tanti che da circa una decina d'anni ritengono inutile la glutammina...

Quindi faresti bene a darti una letta alle discussioni in evidenza.
Eh, qua s aprirebbe un mondo... Se uno si mette a leggere e a confrontare la varie opinioni, si arriva a concludere che gli integratori hanno un impatto molto molto basso o, come dici tu, servono davvero poco. Alcuni studi hanno dimostrato che se prendi due persone (e.g. 2 gemelli) che si allenano e alimentano allo stesso modo, solo che uno integra e l'altro no, la differenza (a livello fisico) varia tra il 5-10%.

La mia richiesta di parere era improntata agli accoppiamenti e alle quantità perché lo so benissimo, ahimé, che se parli con 100 persone potresti avere 100 opinioni diverse sull'integrazione