Originariamente Scritto da
Muscia
Un programma si valuta in base a diversi fattori. Bisogna capire quali sono i tuoi obiettivi, qual è il tuo livello (sia in termini di carichi sia dal punto di vista tecnico). Se tu posti il tuo programma ti potremmo dire che è ottimo o pessimo ma sarebbero opinioni prive di fondamento perché non sappiamo niente di te. La cosa migliore per ottenere un opinione con cognizione di causa sarebbe di indicare i tuoi massimali e postare i video dei 3 big.
In base a questi dati si potrebbe avere un'idea più chiara del tuo livello e di conseguenza del piano di allenamento più idoneo per te.
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