"stacco bello"! Se penso che fino a poche settimane fa era disastroso mi riempio d'orgoglio!grazie!
Pensa che io temevo di salire troppo velocemente con conseguente rischio di ricadere nel vecchio difetto di anticipare le gambe.

Panca: Ultimamente fatico a trovare la posizione giusta per tenere i gomiti al loro posto. Figurati che ho preso l'abitudine di misurare col metro la distanza della panca dal rack per vedere se è centrata.

Squat in effetti alcuni affondi sono più profondi. Dovrei proprio trovare una misura standard e scendere sempre alla stessa altezza.