workout sottotono, abbastanza cotto dal volume di lavoro dell'ultima settimana, ma ci sta

stacco sumo
5x60
5x100
3x130
1x160
1x175
1x190kg dura, stop così

panca piana
5x60kg (5'')
10x4x70kg 1'30 ok, bene

stretching

cotto ovunque, doms belli persistenti, stringo i denti fino alla gara del 29, poi mi dedico alla zumba