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Discussione: Il mio primo diario (MadHatter)!

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  1. 02-12-2016, 05:38 PM #31
    L'avatar di Orepex
    Orepex
    Orepex non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Sep 2014
    Località
    Milano
    Messaggi
    2,023

    Predefinito

    Sulla alzate hai molto da lavorare 8 (come il sottoscritto d'altronde)
    Visto il primo passo, il forum ti aiuta volentieri

    Panca
    https://www.youtube.com/watch?v=NtWbQxbg84s
    https://www.youtube.com/watch?v=SaEghg9gBx8

    Panca versione femmile
    https://www.youtube.com/watch?v=2cIj-WwM_Kw

    Squat
    https://www.youtube.com/watch?v=dMMwEeCYS2A
    https://www.youtube.com/watch?v=ZyqXdLQ3arY

    Squat versione femminile
    https://www.youtube.com/watch?v=M1NVLO2sBZQ


    Stacco
    https://www.youtube.com/watch?v=xPs2VFWDWTI
    Ultima modifica di Orepex; 02-12-2016 alle 05:49 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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