Stacco.
È stato deciso che sono in punizione per non aver fatto forza la scorsa settimana.
Ho trasgredito giusto un pelino, restando con pesi piuma.

10X40-50-55-55-60
deficit tensione continua.

Nessuno sforzo se non dolori alle mani da grattuggiamento.

Sentivo bene la spinta. i femorali, vuoi anche grazie ai complementari del sabato, stanno lavorando davvero bene e ne ho un discreto controllo.
Il movimento credo stia migliorando, oggi ero molto fluida.

Non ho saltato la corda, in fondo la prossima sarà di nuovo una settimana di cardio.
In compenso ho disegnato. Ho trovato il logo di una società Romana, con un ragno, e l'ho rivisitato per non fare entrare in casa degli estranei...

Domani finalmente provo i rematori cercando di mettere in pratica i consigli di Carnera ed Eraser. Niente video perchè di vestirmi, con 'sto caldo, proprio non ne ho voglia.