Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio

rematore allo sterno con fermo di 3''
3x12x20kg 1' ok, buono per manutenzione spalla
Ciao Dark, puoi mettere un link di questo esercizio? sto cercando di fare ogni seduta un esercizio per la manutenzione/prevenzione spalla.
Grazie mille