Mi sorge un dubbio, io solitamente mi alleno a giorni alterni, quindi un giorno si e uno no, quindi capita che una settimana mi faccio 4 wo e una settimana me ne faccio 3 di wo.
Meglio farne 3 in modo da avere una pausa di 2gg tra una "settimana" e l'altra, o posso continuare cosi?

Grazie