Buonasera
da un po' di tempo noto un lieve fastidio alla spalla destra mentre eseguo la panca piana.
Mentre avvicino il bilanciere al petto durante la fase negativa del movimento, sento "qualcosa tirare" . Non so bene spiegare la sensazione.
(Ho letto la discussione di BITW sempre sul problema alla spalla ma non so se si tratti della stessa cosa)
Non so neanche bene indicarvi dove sento il fastidio. E' più una sensazione di fastidio che di dolore.
La sensazione di fastidio era maggiore durante l'esecuzione della panca inclinata alla smith piuttosto che nella panca piana, dove pure la sensazione c'era. (non sono un grande amatore della smith, era da circa un anno che non la usavo; oggi volevo solo provare, ma non ho intenzione di fare un uso continuativo)
Con la chest press, sensazione assente oserei dire.
Se può essere utile, se provo a fare il movimento delle alzate laterali a vuoto, la spalla destra schiocca leggermente ad ogni ripetizione.
Sempre se può essere utile, questo è un video di come eseguo la panca piana

https://www.youtube.com/watch?v=HYB7...ature=youtu.be

e adesso, stando a riposo diciamo, sento come se la spalla "ricordasse" del fastidio percepito oggi...

secondo voi è infiammazione o semplicemente dovrei curare di più la tecnica (possibile) ?