Poco da aggiungere:
6x4@90kg in squat buona la tecnica, occorre mi concentri per non "cadere" in avanti durante l'alzata, ottimo l'affondo, sento che oi sto "facendo miei"
8x3@75kg in panca, abbastanza facile, ma occorre che imposti bene il set up, sennò il minimo errore e faccio una fatica bestiale ad alzare.
Solito contorno di rematore, affondi e food morning...