Allenamento di oggi (ieri) 16/4/14
Panca 5x5 (42-47-52-54,5 - 57 ) + una tripla, una doppia, e una singola tutte con 62 kg.
Lento avanti man. seduto 4x6 16 kg
Rematore con man. 5x8 (20 kg)
Bicipiti
Allenamento di oggi (ieri) 16/4/14
Panca 5x5 (42-47-52-54,5 - 57 ) + una tripla, una doppia, e una singola tutte con 62 kg.
Lento avanti man. seduto 4x6 16 kg
Rematore con man. 5x8 (20 kg)
Bicipiti
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