Ciao e benvenuta.

Al di la di calcoli e grammature, che dovresti fare, vedo alcune stranezze:
Zucchero a colazione
Niente proteine nel pasto post wo
Spuntini esagerati in stile bodybuilding anni 90 (80g di bresaola al giorno? uova nel prewo? niente carbo nel prewo?)
Carbo a cena potresti toglierli
Il prenanna ti serve davvero? Di quella entità?