Rileggendo l'ultima domanda mi sono accorto che è proprio uscito fuori l'ingegnere dentro di me
Grazie ragazzi per le risposte, capisco che generalizzare dei numeri assoluti non è possibile ma, mimando il gesto, credo che prenderò come riferimento di alzata veloce un tempo massimo di 3 secondi, altrimenti per me diventa un discorso troppo effimero.

MA 05/11/13

BW 75,9

Squat
2.5.40
2.5.50
2.5.60

Snatch complex
2.5.20
2.5.25
2.5.30
2.5.35
2.5.40

Muscle snatch +OHS
4.45 davvero tosto

Snatch
5.5.20

in ss con

Press
5.5.40

Ho allargato la presa nello snatch, che finalmente comincia a venire un po' più naturale