E come pensavo io siam punto e a capo...non si puo trovare nulla di certo apparte i soliti postulati...
Anche qui: chi ci dice che l'esaurimento è da preferire all buffer in multifrequenza? e anche allenando un muscolo 2 volte a settimana puoi arrivare ad esaurimento lo stesso...è produttivo? bho chi lo sà?
Cioè sia che io faccia buffer in multi che cedimento in mono mi sento cmq di essermi "risparmiato" ad allenarmi perche i muscoli li sento sempre carici e recuperati prima del tempo in entrambi i casi
Cosa dovrei fare allora?