19/03/13

panca cn fermo

50kg 3x8
70kg 2x8
90kg x 6
110kg x 4 - 3
105kg x 6
100kg x 4
95kg x 5
90kg x 9
80kg x 10
75kg x 9
70kg x 13
60kg x 10
50kg 2x15

Non posso mettere la cintura, che mi fa male il fianco...poi tutto il resto normale.