è una dieta sulle 2200 Kcal, molto equilibrata anche se tendente all'iperproteica. le percentuali in teoria sono 40C/35P/25G, ma nella pratica sicuramente qualche grasso in più riequilibria il tutto arrivando ad una 40/30/30.
tutti i pasti in linea di massima seguono questa proporzione, per qui sono ben distribuiti lungo l'arco di tutta la giornata.
considerando anche le proteine in polvere della mattina e post wo, in tutto ricevi 190 gr di proteine.
se è quello che cerchi mi sembra più che ok.