Citazione Originariamente Scritto da Tetsujin Visualizza Messaggio
per i 60 kg magari poi, non vorrei rimetterci i polsi
se l'incastro è corretto i polsi non li danneggi neanche con 200kg, perché di fatto non li usi. provare con pesi maggiori serve proprio per insegnarti a rilasciarli. finché provi con pesi bassi hai la tendenza a "tenere" il bilanciere, invece a tenere la sbarra sono le spalle, aiutate in questo solo dal fatto che tiri su gli omeri.