Questa è la dieta dei giorni WO?

Ti consiglierei di muoverti in questo modo.
O aumentare il dispendio energetico in palestra oppure di abbassare leggermente le kcal, ma visto che sono gia' abbastanza basse ti consiglierei la prima opzione.

L'addome lo lavori con sovraccarico e max 1/2 volte a settimana? Perchè magari potrebbe essere poco sviluppato.

Se proprio vuoi abbassare le kcal,taglierei qualche carbo. Ma proprio una punta
Altrimenti potresti provare ad aumentare le kcal per 1 o 2 settimane e poi decidere se riabbassarle. Se scegli di alzarle aumenta di poco i fat.

Cerchi di variare i cibi o sono sempre gli stessi? Ora sei proprio in stallo?