hai ragione, ma io avevo chiesto un piccolo consiglio se ogni tanto alcuni alimenti potevano sostituirne altri, per quello non avevo messo i "dati"
età: 20
altezza: 1,67m
peso: 63/66 Kg (dipende dai giorni, il mio peso è MOLTO variabile)
bf: sarebbe massa muscolare?? in tal caso non saprei, purtroppo al momento non ho modo di misurarla...il 15/03 era 56,55% su massa magra e 51,23% sul totale...32,02Kg...facendo conto che pesavo 60/62, ora sarà 34Kg