Venerdì 03/12/2010
1. Panca 57,5 5x1, 70 4x1, 82,5 3x2, 92,5 3x5

2. Squat 77,5 5x1, 92,5 4x2, 110 3x2, 125 3x6

3. Panca B5 70 5x1, 82,5 4x1, 95 3x5

4. DB Flies 10 10x5

5. Crunch 35 10x4

Oggi lo squat è andato decisamente meglio.
Il resto procede bene!