Buongiorno a tutti! Avrei un quesito da porvi. Ho iniziato quest'anno nuoto, due volte alla settimana per un'ora. Fisicamente, sono alto 1,84 per 72 kili; complessivamente mi ritengo pure troppo magro, però ho un pò di adipe sui fianchi che fa l'effetto "clessidra" e che vorrei eliminare; contemporaneamente mi piacerebbe sviluppare la parte superiore del corpo, sopratutto petto e dorso. Ora, va bene che dimagrire e mettere massa mal si conciliano, ma tenete presente che il grasso e poco (ma è quello bastardo che si annida) e anche per quanto riguarda lo sviluppo muscolare non è che mi aspetti chissà che cosa... Insomma, per farla breve la mia idea era di abbinare al nuoto sedute in palestra. Solo che:
A) Nuoto più palestra si conciliano bene o no?
B) Fare una seduta di palestra di circa 40 minuti prima di 1h di nuoto è ok o mal posizionata? Insomma, qualcosa rende o è proprio una bestemmia?