ciao david
ricordati che, come dice dave tate, per migliorare le alzate esistono 4 modi:
- il doping
- imparare a ricavare + kg dall'attrezzatura
- migliorare la forza (bruta)
- migliorare la tecnica

le prime 2 opzioni nel tuo caso sono da non considerare

la forza bruta la aumenti lavorando con le giuste % di carico e gli esercizi base che già fai (eventualmente si può aggiungere qualcosina per i tuoi punti deboli, non sò, rematore con cheating e\o scrollate, iperestensioni per i lombari, un lavoro specifico per migliorare la stabilità come lo zercher squat o lo squat con disco) e naturalmente aumentando la massa muscolare (quindi esercizio + alimentazione)

la tecnica è uno dei fattori su cui devi concentrare maggiormente la tua attenzione, ogni allenamento è un'occasione per diventare + bravo
semplicemente migliorando la tecnica aumenti i carichi pur mantenendo il tuo peso corporeo, mica poco no?