Giovedì 30/09/2010
1.Squat 75 3x1, 90 2x2, 105 1x10
2. Panca 57,5 4x1, 67,5 3x2, 80 2x7
Larry Scott
Ciclo di Massa
Giovedì 30/09/2010
1.Squat 75 3x1, 90 2x2, 105 1x10
2. Panca 57,5 4x1, 67,5 3x2, 80 2x7
In many sports in many countries, bodybuilding is used to develop strength. This is a big mistake! - Y. Verkhoshansky- "Special Strength Training"
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