Grasso e/o pelle?

[Ezekius]

Rimettere su peso?? O__O 68 mi sembra ancora tanto io volevo arrivare a 61. Tutti i mei amici pesano 55-60 e sono anche piú alti di me, in confronto a loro io sembro obeso e la faccia non è dimagrita, ancora è uguale a 110kg non dico baggianate si può vedere benissimo dalle foto. Quindi oltre a mettere muscoli non dovrei fare anche un po di cardio? Es 30 min

Inutile prendere gli altri come riferimento/modello. Ognuno ha il proprio fisico. Non si possono perdere 40kg in 18 mesi. E sicuramente se arrivi a 60 kg non migliori la situazione.