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Discussione: Il mio Diario + video - Obbiettivo forza - apprendistaPL

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  1. 28-04-2010, 11:48 PM #34
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    1x3x104Kg
    2x3x112Kg
    5x3x122Kg

    Military
    6x6x30Kg

    Rematore MN rec 1'
    4x10x18Kg

    Addominali

    Stacco: ho fatto una serie in più a cavallo tra i 98 ed i 112 , Melius abundare quam deficere

    Military ok, per ora 30Kg vanno bene per apprendere la tecnica.
    Ultima modifica di apprendistaPL; 29-04-2010 alle 12:03 AM
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