Flessioni a terra

[weboy]

Oggi mi sono pospo una domanda sulle flessioni: Io faccio uso di flessioni a terra con mani strette per scaldare i tricipiti,ne faccio 2/3 serie da 6/8.
Volevo chiedervi,c è una formula matematica o una percentuale che permetta di calcolare,in base al proprio peso,quanto effettivamente si spinge di peso? Ciao a tutti,vado a fare colazione!! §#a

fai una serie a cedimento e vedi quante ne fai poi risali a che percentuale del tuo massimale ti trovi piu o meno un indicazione la ottieni.