latt dietro 1 x 10 2 x 8 2 x 6
pull alto 2 x 10 2 x 8
latt avanti 1 x 10 2 x 8 2 x6

anche se quelle lat avanti e dietro insieme... mah, la dietro poteva anche risparmiarsela e farti fare qualcos'altro, x nn parlare poi delle serie...
pull (pulley immagino)alto cioè? tiri verso il petto anzichè verso l'addome?