io non sono dacc, in questo forum specialmente si dice spesso che gli ibridi forza-massa sono delle ottime scelte...
quindi ti consiglio di guardare qualche diario nell'apposita sezione e/o usare la funzione "cerca" (ibrido forza massa) : troverai sicuramente qualcosa

ps. anche io sono per non scindere le 2 specialita ma non avendo mai provato un ibrido non so dire

pss. per un neofita un 5x5 forza-ipertrofica è la cosa migliore