Sai Andrea...io a sta cosa del sentirla ci do una limitata importanza,imho devono parlare i risultati ed i doms non sono sintomo di aver lavorato bene. Se ti stai leggendo il thread di là avrai anche visto che elttromiografie alla mano le varie enfasi sono quasi tutte cazz.ate.
Allora io dico una cosa: non si possono sempre fare gli esercizi che senti, dovendoli periodicamente ruotare...sicuramente terrò in considerzione queste osservazioni ma imho, per dirne una, è meglio un rematore che un low pulley.

Si può anche fare un discorso del genere: mettere esercizi di isolamento o di pompaggio che senti e sui multi invece fare una cosa + tradizionale. Alla fine cmq io sono convinto che siano difetti di esecuzione a non farti percepire bene il lavoro e quello a distanza non riesco a correggerlo bene.

L'unica cosa che ti posso dire è che diminuendo il carico e CERCANDOLA la contrazione, la si trova.

Io t ho detto come procederei, poi sta a te fidarti o meno