Split B:

Squat 5X5@82kg
SS: Leg ext 4X10@40kg + Leg Curl 4X10@40kg

Hang clean and press 5X5@32,5kg
Alzate laterali con manubri 3X10@13kg/manubrio
Curl su inclinata 45° 4X6@14kg/manubrio

Tutto regolare. Ho visto altri 2 club ma non mi convincevano, e alla fine sono tornato alla vecchia palestra, per ora si continua così finchè non trovo qualcosa di decente vicino a casa.