l''idea di visitare uno specialista non è sbagliata

cmq in genere l'attività aerobica fa trattenere + liquidi di quella anaerobica (pesi), quindi è l'esatto contrario.
il dimagrimento dato dall'aerobica dipende dal deficit calorico che comunque dovresti avere con la dieta ipocalorica (se la dieta che segui è realmente ipocalorica)

per il resto non so aiutarti perchè in effetti non so cosa mangi esattamente e come ti alleni