Grazie SxT è ancora molto poco pero

alimentazione di oggi:

colazione 65gr bresaola + 50gr pane + 200ml succo

pranzo 200gr carne(bistecca di maiale)

spuntino:100gr frutta secca

cena 200gr pasta

adesso 200gr ygreco + 120ml latte

Domani andro al lido,quindi spuntino pomeridiano.......mangero qualcosa(un panino)non posso portarmi via il formaggio,non sono ancora abbastanza grosso per fare il fissato