Belle parole!
Cmq squat fammelo parallelo: non voglio che ti infortuni squattando sul MP di *****...è buono solo per altre cose, non per squattare. Tu dici che le ginocchia non ne risentono, ma queste son cose a lungo termine...son capaci di saltarti i collaterali del ginoccchio da un momento all'altro (mettiamoci le mani sulle palle). IMHO se cambiassi gym ed iniziassi a squattare come Dio comanda, ne beneficierebbero pure le gambe...parere personale eh

Sullo sissy, guardati video su video sul tubo e magari fallo libero con una mano su un appoggio: l'importante è l'allungamento. A proposito: quando scrivo 6" negativa son 6" reali eh...non minchiate..

Sul deadl Andrea il peso mi sembra pochissimo francamente..se trovo il video che mi passò Claudio te lo posto. Lo farò anche io prossimamente questo esercizio.

WO quanto è durato?