Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
quano possono servire le girate nel PL?
In effetti è un buon interrogativo.

Io penso che, per dirla con MasterTony, se vuoi aumentare la panca, fai la panca, se vuoi aumentare lo squat, fai lo squat, etc...

C'era un articolo di Paolo a riguardo, prova a reperirlo e a leggerlo.