Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ma con il vecchio programma hai lavorato sulla tecnica?
ti sei sforzato di essere sempre + veloce anche con l'80%?
si, ci ho provato, anche se nella panca, lavorando cn il fermo, credo di aver lavorato sempre sul filo del cedimento, soprattutto nel 5x5, quindi le ultime reps nn erano velocissime e credo di aver accumulato un po' di stanchezza.
nello squat nn so proprio spiegarmi il motivo del regresso, anche se cose del genere mi succedono abbastanza spesso, per poi avere, magari nel meso successivo, degli incrementi di peso stranamente elevati...
forse sarà stata anche la concomitanza cn pasqua e pasquetta (vita sregolata ) e la tensione per l'esame che ho sostenutto stamani