@gold: scusami se ti rispondo al volo, sono di corsa (per restare in tema )
ti dico solo che uno dei test di stimolo del cortisolo è la prova dell'ipoglicemia

io nn sto dicendo che % non sia conveniente l'aerobica post-workout
sicuramente la % di grasso utilizzata rispetto agli altri substrati è maggiore, ma è inequivocabile che un certo catabolismo muscolare va messo in conto perchè tutto l'assetto ormonale è impostato in modalità "catabolismo on"