ALLENAMENTO SQUAT STACCO DE-ME
mercoledi 25feb

oggi allenamento alla ricerca della esplosività
ancora un poco incriccato e influenzato....ma facile

A SSB BOX SQUAT 35CM
5X2 93KG 30''
5X2 103KG 30''

B STACCO SUMO
singole a salire
1x 150kg 1'
1x 160kg 2'
1x 170kg 2'
1x 180kg 3'
1x 190kg

addome e femorali