ahah ciao ragazzi!

@glutammico: hai la stessa età di zacros, quindi sei anziano

@teo86: in verità ancora la spalla nn sta al 100% però posso allenarmi... quindi mi alleno!
la panca è senza fermo (il fermo è molto stressante per la spalla)
lo utilizzo solo nei dinamici e nelle serie leggere

@andrea:
il bilancere è da 16kg, in genere lo considero 15kg, tranne che nelle serie a %
per il rematore.. beh, sei uno strnz, chissà quanto tiri tu!