ahhahaa, in effetti l'ascia ci starebbe bene

@somo non avevo visto il tuo commento scusa claudina mia
devo confessare che dietro sono piatto, stasera se volete posto una foto, sono piatto, liscio, e i dorsali non sono nemmeno troppo grossi, nonostante li abbia allenati un sacco. credo che devo riguardare qualcosa.
la schiena bassa/lombari si sente che sono piu' forti rispetto a un paio di mesetti fa, non sono ancora al top, ma sto tornando, invece per i dorsali credo che mi serva tantissimo volume (credo), una cosa piu' da BB che da PL secondo me, semplicemente perche' i miei dorsali sono duri a crescere.

anzi... qui ho gettato un messaggio, se il buon vecchio twins, la feniciona, somo, zac o chiunque altro volesse darmi una mano io vi accolgo a gambe larghe... ehm no, a braccia aperte

stavo pensando di mettere dopo lo stacco (2xweek) rematori con bilanciere e poi con manubri.

il pulley (non ho mai capito se e' per il petto o il dorso) non l'ho mai fatto se non 15 anni fa potrebbe andare?

cmq grazie a tutti per i complimenti ed i consigli