GRAZIE X LA RISPOSTA..CMQ AVENDO 19 ANNI MI PERMETTO ANCORA IL LUSSO D NN STARE ATTENTO AL 100%
DICIAMO CHE LA MATTINA O BEVO IL LATTE CON I BISCOTTI OPPURE FETTE BISCOTTATE,MIELE E UNO YOGURT MAGRO!NN FACCIO SPUNTINI,A PRANZO MANGIO PASTA(UN PIATTO NORMALE,EVITANDO PARMIGIANO,OLIO,BESCIAMELLA E GRASSO IN GENERE) POI CARNI BIANCHE;LA SERA SOPRATTUTTO VERDURE!LOGICAMENTE CAPITA LA SERA CHE ESCO E MANGIO QUALCOSA DI DIVERSO,CERCO DI EVITARE ALCOOL E FRITTURE!PUO' ANDARE?HO UN METABOLISMO BASALE D 1900 CALORIE.VOLEVO CHIEDERTI 1 COSA 1 PO' PIU' SPECIFICA:HO IL PETTORALE ABBASTANZA SVILUPPATO,SOLO KE LA PARTE BASSA "STACCA" MOLTO,LA PARTE ALTA ED INTERNA INVECE FACCIO FATICA A SVILUPPARLA!SECONDO TE è 1 PROBLEMA D ALLENAMENTO O COSTITUZIONE?