visione rileggendo mi sa che la domanda di prima era retorica......hai fatto confuione,ma daltronde anche io ho messo le reps in modo che potevano sembrare serie

sapeti negativi.....il volume e cambiato e cm ti ripeto qst allenamenti vanno seguiti religiosamente...ma daltronde avendo fatto i mezzi strappi cn 28kg diciamo che un po si e compensato

aspetti positivi

sei migliorato tantissimooooooooooo tu prima eri ingradi di fare 58 reps per una sola serie , tenendo presente che col sinistro facevi al massimo 25 reps ...adeo sei stato ingrado di fare ben 5 set +- da 24 reps ahaahahahahahaha

fenomenale...domani riposa e fai tanto stretch x gli avambracci ...dovro cambiare qlksina perche adesso dovremmo fare uno o un paio di allenamenti leggermente piu leggerini anche se nn troppo ..ahaha complimentiiiiiiiiii