a allora e grave...qsdt malattia ha brutti sintomi
aumenta le fdimensioni dei muscli(mi sembri si chiami ipertrofia)
migliora la forza nella presa e nell avambraccio ...brutta roba
poi la tensione lombare nn mi piace ,va a finire che diventi troppo forte...in conclusione lei e malato di ghirisport acuto...eh e brutta caro mio ...sei destinato a diventare un campione sn spiacente

allora se e cs va piu che bene se nn ce l ahai fatta era proprio quello l obbiettivo
cercare di migliorare la forza e la resistenza negli avambraci e presa ottimo ragazzo ..andiamo avanti cs che una 20-30 reps in piu le fai al prosimo test e se tutto va cm deve andare alla gara ti presenti cn 90 reps sicure