Quoto Teonida...lo stacco va cmq fatto e fà miracoli!

Solo che come ti sei reso conto da solo, lo stacco pone dei limite nel proseguire il lavoro x il dorsale...quindi, organizzare il wo diventa un vero casino!

Io seguo un metodo...se un giorno faccio lo stacco pesante, nel proseguire del wo ci metto il rem manubrio e altri ex che nn gravano sul lombare, come trazione, tirate ecc...

Altrimenti, lavoro lo stacco in maniera un pò meno aggressiva, lasciando un pò di forza x eseguire correttamente anche il rematore senza rischiare nulla.

Sii furbo sulla schiena, xche è un muscolo spettacolare!

Io da quando faccio così, ho avuto un netto miglioramento!