A) gambe pesanti / schiena leggera

squat
riscaldamento:27(8) 37(6) 47(3) 57(2)
61(5) 65(5) 67(5) 70(5) 74(5) 2'
good morning
4x6@67 1'30''
trazioni supine
3x5@BW 1'30''
rematore manubrio
3x8@m14 1'

Squat e GM fatti bene, sono cotto...Bel WO!!